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脱毒红薯益于人们使用的五大要点

2016-03-08 17:34:17      点击:
在天气寒冷的时候手上捧着一个热腾腾的大红薯那感觉是多么的美好啊,吃的新题与整个身体都是暖暖的。下面就由我为大家讲解一下脱毒红薯益于人们使用的四大要点吧。


  1、现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。每 100克鲜红薯仅含0。2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进 食量,进而达到减肥的效果。此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美;
  2、在红薯中是含有钾营养成分得产品的,因为富钾食物能够很好的将中风的风险降低20%;
  3、预防胆固醇过高。红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯;
  4、经常吃红薯是有效辅助控制血糖的,虽然红薯是属于甜性的食品,但是经研究发现,糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素得到了很好的改善,明显的控制了血糖,还降低了血糖值。